منتدى اصحاب ميزو

منتدى اصحاب ميزو

منتدى اصحاب ميزو احلي اصحاب واحلي اخوات
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 مخاطر الملح في الطعام تساوي مخاطر التدخين..

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عروق جزائرية
مشـرفة
مشـرفة
avatar

الجنس الجنس : انثى

المزاج المزاج :

المهنة المهنة :

هوايتك هوايتك :

العمر العمر : 22
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 26/10/2010
اوسمة العضو اوسمة العضو :


مُساهمةموضوع: مخاطر الملح في الطعام تساوي مخاطر التدخين..   الجمعة مايو 06, 2011 6:03 pm

<blockquote class="postcontent restore ">
مخاطر الملح في الطعام تساوي مخاطر التدخين...
إن
تأثير التخفيف من استهلاك الملح في الطعام يشابه تأثير الإقلاع عن التدخين
من الناحية الصحية"، هذا ما ادعاه عدد من الباحثين في أمريكا هذا الأسبوع.
وأضافوا أن تقليل استهلاك الملح سيمنع عشرات الآلاف من حالات، النوبات
القلبية والدماغية.


وبحسب الأبحاث، فإن الكمية الموصى بها لشخص من الواقعين في مج...موعات
الخطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية هي 3.7 جرام يوميا، وللأشخاص
الأصحاء 5.8 جرام. غير أن معدل استهلاك الملح لدى الأمريكيين يصل اليوم
إلى 10.4 جرام عند الرجال و7.3 جرام عند النساء
.

بناء على
هذه المعطيات، أوصى الأطباء في الولايات المتحدة بالتقليل من استهلاك
الملح بمعدل جرام واحد إلى ثلاثة جرامات يوميا من أجل الحماية من مخاطر
الإصابة بالأمراض
.

إلا أن
التقليل من رش الملح على الطعام خلال الطبخ قد لا يكون كافيا من أجل تفادي
هذه المخاطر، فالمعطيات تشير أيضا إلى أن 77% من الملح الموجود في الطعام
يأتينا معه من خلال عملية
"التصنيع" التي يمر بها، بينما لا تتجاوز الكمية التي يرشها متناول الطعام عن 6%، و5% إضافية توضع في الطعام خلال عملية الطبخ.

</blockquote>


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أختكم تنهينـــــــــــان
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمدميزو
صاحب الموقع
صاحب الموقع
avatar

الجنس الجنس : ذكر

المزاج المزاج :

المهنة المهنة :

هوايتك هوايتك :

العمر العمر : 27
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 20/08/2010
اوسمة العضو اوسمة العضو :


مُساهمةموضوع: رد: مخاطر الملح في الطعام تساوي مخاطر التدخين..   الإثنين مايو 09, 2011 6:36 pm

تسلم ايدك ياعروق علي المعلومات الجيدة دى

بارك الله فيكى


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
عايشه روح مصر في جسدنا وباقيه فينا ليوم الدين


سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مخاطر الملح في الطعام تساوي مخاطر التدخين..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى اصحاب ميزو  :: المنتديات الاجتماعية :: منتدى الصحة العامة-
انتقل الى: