مرن دماغــــــــــك وحســــــــن ذاكرتك

أظهرت الدراسات ان تمرين الدماغ يمكن ان يساعد علي تحسين التركيز والذاكرة ويعتقد بعض العلماء أيضا بأنه يمكن
أن يخلق (احتياطي ادراكي) يسمح للمرء بالبقاء جاد الذهن في مرحلة الشيخوخة ويمكن ممارسة تمارين ذهنية بسهولة
بحسب خبراء امريكيين كل يوم هن طريق اتباع بعض النصائح البسيطة والتي تشمل : القراءة خصص وقتا للقراءة كل يوم العب الألغاز: لعبة الكلمات المتقاطعة سودوكو والغاز الكلمات الأخري هي وسائل رائعة لتشغيل دماغك يمكنك قراءة
الصحيفة ولعب الألغاز في الوقت نفسه .
استعمل يدك الأخري : اذا كنت تستعمل يدك اليمني جرب استعمال يدك اليسري
والعب العاب الفيديو والانترنت وتعلم لغة أجنبية

جزاك الله كل خير على المعلومة القيمة

تقبل مروري المتواضع

شكراااا ليك زين
نورت لاموضوع
ونورت المنتدى كلوا