الأسماك وزيت الزيتون يحافظان على عظام المرأة

مرآآآآآآحب

موضوعي اليوم مهم جداً خصوصاً للنساء

الأسماك وزيت الزيتون يحافظان على عظام المرأة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

كشفت دراسة حديثة تم إجراؤها في جامعة أثينا في اليونان بأن الالتزام بنظام مشابه لنظام غذاء دول حوض البحر المتوسط الغني بالأغذية التي تحتوي على الأسماك وعلى زيت الزيتون ويقل فيها استهلاك اللحوم الحمراء له فوائد كثيرة على صحة الهيكل العظمي عند النساء.

كشفت دراسة حديثة تم إجراؤها في جامعة أثينا في اليونان بأن الالتزام بنظام مشابه لنظام غذاء دول حوض البحر المتوسط الغني بالأغذية التي تحتوي على الأسماك وعلى زيت الزيتون ويقل فيها استهلاك اللحوم الحمراء له فوائد كثيرة على صحة الهيكل العظمي عند النساء.

وأشارت نتائج هذا البحث، حسبما أوردت صحيفة "الرياض" السعودية، إلى أن هذه العادات الغذائية والاستمرار على تناول زيت الزيتون ضمن مجموعة غذائية متكاملة يؤدي إلى المحافظة على الكتلة العظمية خلال حياة هؤلاء النسوة.

وعلى الرغم من الاعتقاد السائد والصحيح بأن الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والفوسفور مثل الحليب ومشتقاته هي الجزء الأهم للحفاظ على الكتلة العظمية ومنع ظهور هشاشة العظام إلا أن هذه الأبحاث الجديدة مهمة جدا لأنها تسلط الضوء على العادات الغذائية والأطعمة الأخرى المكملة والتي تساعد على المحافظة على سلامة العظام

يعطيك ألف عافيه

مجهود كبير وعالي تقدمه بإستمرار لتوصل إلنا كل ما هو رائع وقيم ومفيد وجميل

رسالة شكر وتقدير

لهذا الـنـشــاط الغالي على قلوبنا

حماك الله ورعاك ودامك لنا

فخراً

وعزاً

لهذا المنتدى الراقي

تسلمى مريم علي كلامك الجميل وردك الرائع

ودة شرف ليا وشرف لينا انكـ معانا هنا في المنتدى ومنورانا

متشكر جدا ليكى مريم

و الله يا مريم الحق معك فعلا ميزو عم يقدم اشياء عظيمة لهدا المنتدى الكبير الدي نتمنى له المزيد من التقدم

موضوع رائع و معلومات قيمة و تغطية جميلة

ربنا يخليكى ياعروق
والله انتو اللي بتشجعونى
متشكر جداا ليكم كلكم وانا بعتبركم والله زى اخواتى وناس قريبين ليا وبكون سعيد وانا معاكم هنا
ومتشكر جدا ليكم كلكم

» زيت الزيتون للوقاية من أمراض القلب
» الأسماك تصيدك -شاهد أغرب صيد للأسماك يمكن ان تراه عيناك
» حب الرجل..وحب المرأة
» 10 امور تتقنها المرأة اكثر من الرجل
» أحذروا ثمان كلمات تقولها المرأة